iPhone을 간단한 멍청한 전화로 바꾸세요

거의 20년 전, 스티브 잡스가 첫 번째 iPhone을 선보였을 때 스마트폰 산업은 혁명적인 변화를 겪었습니다. 이 기기는 휴대전화가 수많은 작업을 수행할 수 있는 시대를 열었습니다. 그러나 여전히 의문은 남습니다. 이러한 변화가 전적으로 유익한 것일까요? 안타깝게도 그 답은 미묘합니다. 스마트폰은 방대한 기회를 열어주었지만, 우리의 관점과 정신적 공간도 제한했습니다.

스마트폰에 자주 얽매여 있고 화면 시간을 줄이고 싶지만 아직 일반 휴대폰 으로 전환할 준비가 되지 않았다면 , 이 가이드는 당신을 위한 것입니다.

멍청한 전화란 무엇인가? “멍청한 전화”라는 개념에 익숙하지 않다면, 여기에 세부 사항이 있습니다. 본질적으로 멍청한 전화는 기능이 제한되어 있고, 현대 스마트폰의 광범위한 기능이 없는 기기입니다. 최근, 이러한 전화는 스마트폰이 우리 삶에 미치는 압도적인 영향에 대한 불만이 커지면서 인기를 얻었습니다. 일반적으로 전화, 문자 메시지, 카메라, 알람과 같은 기본 기능을 제공합니다. 기능 범위는 모델마다 다르며, 일부는 인터넷 연결이 없습니다. 지도와 같은 실용적인 요소를 유지하면서 스마트폰 이전의 모습을 엿볼 수 있습니다.

그러나 많은 사람들은 스마트폰을 팔기 위해 전적으로 헌신하는 것을 주저하는데, 이는 연관된 불편함 때문입니다. 어떤 사람들에게는 이러한 단점이 용납될 수 있지만, 이는 보편적인 것은 아닙니다.

스마트폰 사용을 제한하기 위해 실험해보고 싶다면, 현재 사용하고 있는 iPhone부터 시작하는 것이 현명한 첫 단계입니다.

1단계: 최소한의 런처 앱 사용

iPhone을 멍청한 전화기로 바꾸는 방법이 궁금하신가요? 실제로 이 목적을 위해 설계된 앱이 있습니다! 이러한 앱은 “런처”라고 하지만, iPhone에서는 Android에 비해 기능이 다소 제한적입니다. 그럼에도 불구하고, 홈 화면 위젯을 사용하여 효과적으로 미니멀한 경험을 만들어냅니다.

개념은 간단합니다. 표준 앱 아이콘 대신 이러한 위젯은 알림 배지 없이 앱 이름의 간단한 목록을 표시합니다. 이 디자인은 산만함을 최소화하여 휴대폰의 더 매혹적인 기능에 참여하려는 유혹을 줄이고, 다채로운 아이콘과 알림의 중독성 있는 본질을 극복합니다.

아이폰에서 사용할 수 있는 주목할 만한 앱 중 하나는 ‘Dumb Phone’ 입니다 .

가장 눈에 띄는 특징은 사용자 친화적인 설정 프로세스로, 쉬운 구성을 위한 가이드가 포함되어 있습니다. 사용자는 수많은 프로필을 만들어 업무용 앱과 개인용 앱 간에 원활하게 전환할 수 있습니다. 앱의 최신 버전은 프로필 전환을 위한 컨트롤 센터 버튼을 추가할 수 있지만, 기능은 사용자 테스트에 따라 다를 수 있습니다.

이 앱은 무료가 아니라는 점에 유의하세요. 비슷한 앱의 대부분은 일반적으로 비용이 듭니다. ‘Dumb Phone’ 앱은 1주일 체험판을 제공하며, 구독 및 일회성 결제 옵션도 있으며, 월 $2.99, 연 $9.99, 평생 라이선스의 경우 $24.99입니다.

Dumb Phone 앱을 활용하려면:

앱스토어에서 Dumb Phone 앱을 다운로드하세요.
앱을 실행하고 원하는 앱으로 위젯을 구성하세요.
기본 설정에서는 페이지당 6개의 앱을 허용하지만, 위젯 내에서 앱 이름을 바꾸는 등 다양한 화면에서 여러 위젯을 만들도록 수정할 수 있습니다.

위젯을 만든 후 홈 화면으로 가서 지글 모드가 될 때까지 길게 누른 다음 왼쪽 상단 모서리에서 ‘편집’을 선택합니다. 사용 가능한 옵션에서 ‘위젯 추가’를 탭합니다.
위젯 목록에서 ‘Dumb Phone’을 선택하여 홈 화면에 놓으세요.

앱 위젯을 미적으로 배치하기 위해 스페이서 위젯을 추가하여 레이아웃을 더욱 향상시킬 수 있습니다.

6개 이상의 앱에 액세스하려면 여러 페이지에 걸쳐 위젯을 추가해야 하지만, 최고의 경험을 위해서는 단순함이 중요합니다.
일반 배경 화면(앱 내에서 다운로드 가능)을 선택하고, 다크 모드를 활성화하고, 원하는 경우 동작 효과를 줄여서 더욱 차분한 느낌을 주는 방식으로 구성을 완료합니다.
경험을 최적화하려면 설정을 조정하세요. Settings> Accessibility> 로 가서 Motion‘동작 감소’를 켜세요.

정말 멍청한 휴대전화의 미학을 추구한다면 홈 화면에서 다른 모든 앱을 제거하고 흔들기 모드로 들어가서 각 앱의 ‘-‘ 아이콘을 탭하여 도킹하세요.
또는 도크 위의 점을 탭하여 흔들기 모드에서 전체 페이지의 선택을 해제할 수 있습니다.

전체 페이지의 선택을 해제하거나 왼쪽 상단의 ‘-‘ 아이콘을 사용하여 해당 페이지를 제거하세요.

2단계: 앱 삭제 및 차단

멍청한 휴대전화에 미니멀한 외관을 만드는 것은 한 측면일 뿐입니다. 홈 화면에서 산만함을 최소화하더라도 앱은 앱 라이브러리나 스포트라이트 검색을 통해 여전히 액세스할 수 있어 빠르게 검색할 수 있습니다.

다음 단계는 불필요한 앱을 삭제하고 과도한 시간을 소모하는 앱을 최소화하는 것입니다. 이상적으로는 시간 낭비 앱을 모두 삭제하는 것이 간단할 것이지만 현실적으로는 대부분의 사용자에게는 불가능합니다. 게다가 이러한 앱이 모두 본질적으로 나쁜 것은 아닙니다. 많은 앱이 가치 있는 콘텐츠를 제공합니다.

목표는 집중이 필요할 때 이러한 앱을 끝없이 스크롤하는 것을 피하는 것입니다. “적당히 콘텐츠를 소비하세요.”

기기에서 앱 액세스를 제한하는 데에는 다양한 방법이 있습니다.

화면 시간 사용

iPhone은 Screen Time 이라는 내장 기능을 제공하여 사용을 효과적으로 관리합니다. Screen Time을 사용하면 지정된 기간 동안 통화 및 특정 앱에 대한 액세스를 제한하는 Downtime을 설정할 수 있습니다.

앱 을 열고 Settings‘화면 시간’을 찾으세요.
‘화면 시간 켜기’가 활성화되어 있지 않으면 탭하세요.
화면 시간을 활성화하고 ‘이것은 내 iPhone입니다.’로 설정하라는 메시지를 따르세요.
다음으로 ‘다운타임’에 접속합니다.

여기에서 다운타임을 켜거나 일관된 일정을 지정하여 iPhone을 사실상 멍청한 전화기로 바꿀 수 있습니다.
‘항상 허용’을 선택하면 다운타임 동안 액세스할 수 있는 앱과 연락처를 지정할 수 있습니다.

허용된 앱 중에 ‘Dumb Phone’이 포함되어 있는지 확인하세요. 그렇지 않으면 위젯이 작동하지 않게 됩니다.
인터넷 검색을 제한하고 싶다면 ‘콘텐츠 및 개인정보 보호 제한’에서 Safari를 비활성화하는 것을 고려하세요.

토글을 활성화하고 ‘허용된 앱 및 기능’으로 이동합니다.
Safari 및 기타 원치 않는 시스템 앱을 비활성화합니다.

화면 시간 설정으로 돌아가서 ‘화면 시간 설정 잠금’을 선택하고 승인 없이 앱에 추가 시간이 할당되는 것을 방지하기 위해 암호를 설정하세요.

타사 앱 사용

더 간단한 접근 방식을 위해 ScreenZen 과 같은 무료 타사 애플리케이션을 고려해보세요 . 이는 앱 차단을 간소화할 수 있습니다. 앱 사용을 효과적으로 제한하려면 이러한 앱이 화면 시간 설정에 액세스할 수 있도록 허용해야 합니다.

ScreenZen은 특정 앱을 차단할 뿐만 아니라 제한 수준을 사용자 지정할 수 있습니다. 전체 차단을 원하든 “정말로 이걸 원하나요?”와 같은 알림과 5초 지연으로 더 부드럽게 넛지하든, ScreenZen은 옵션을 제공합니다.

3단계: 알림 줄이기

멍청한 전화와 같은 경험을 달성하기 위한 마지막 단계는 매일 받는 알림의 양을 줄이는 것입니다. 끊임없는 알림은 업무 관련 노력이든 사랑하는 사람과 보내는 소중한 시간이든 중요한 작업을 방해할 수 있습니다.

어떤 알림이 정말 필수적인지 평가하고 나머지는 끄세요. 이 중 대부분은 홍보용 알림일 뿐입니다. Settings> 로 이동하여 Notifications필수적이지 않은 앱의 알림을 비활성화하세요.

알아두어야 할 사항:

Settings더욱 주의 산만을 줄이려면 색상 필터( > > Accessibility> Display & Text Size> 에서 확인 Color Filters) 를 적용하여 흑백 색상 구성표를 사용하는 것을 고려하세요 Grayscale. 이렇게 하면 앱 라이브러리에 있는 앱이 시각적으로 덜 매력적으로 보일 것입니다.
접근성 단축키를 활성화하면 색상 설정과 흑백 모드 간을 더 빠르게 전환할 수 있습니다.

원천